డిస్కవరీ ఛానెల్లో ‘మ్యాన్ వర్సెస్ వైల్డ్’ చూసి పెరిగిన 90s కిడ్స్ ఎవరైనా బేర్ గ్రిల్స్ ఫ్యాన్ అవ్వకుండా ఉండలేరు. అడవిలో పరుగులు, బల్లులు, పాములు ఇలా దొరికితే అది తినేసే ఈ సాహసవీరుడు, ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు ఏం తింటాడో తెలుసుకోవాలనే ఆసక్తి అందరికీ ఉంటుంది. ప్రధాని మోదీ, రజినీకాంత్ లాంటి దిగ్గజాలతో అడ్వెంచర్లు చేసిన గ్రిల్స్, తాజాగా తన డైట్ సీక్రెట్ బయటపెట్టారు. అది చాలా సింపుల్గా, పక్కా నాచురల్గా ఉండటం విశేషం.
ఉదయం లేవగానే ప్రకృతిలో కాసేపు గడిపే గ్రిల్స్, బ్రేక్ఫాస్ట్లో 4 గుడ్లు వెన్నలో వేయించుకుని తింటారు. దాంతో పాటు గ్రీక్ యోగర్ట్, ప్రోటీన్ పౌడర్, బెర్రీలు, కొంచెం తేనె కలుపుకుని తీసుకుంటారు. తాజా ఆరెంజ్ జ్యూస్ కూడా తప్పనిసరి. ఇవన్నీ అతనికి కావాల్సిన ప్రోటీన్, ఎనర్జీని ఇస్తాయి. మనం అనుకున్నట్లు అతను పిజ్జాలు, బర్గర్లు జోలికి అస్సలు వెళ్లడు.
చాలామంది ఫిట్నెస్ కోసం కార్బోహైడ్రేట్స్ మానేస్తారు. కానీ గ్రిల్స్ మాత్రం బంగాళాదుంపలు, వైట్ రైస్, తేనె లాంటి మంచి కార్బ్స్ తీసుకుంటారు. ఇవి తన ఎనర్జీ లెవల్స్ని పెంచుతాయని ఆయన నమ్ముతారు. ఇక రాత్రి భోజనం విషయానికి వస్తే, మాంసం లేదా పెద్ద బేక్డ్ పొటాటో విత్ చీజ్ తీసుకుంటారట. అది కూడా రైతుల దగ్గర దొరికే సహజమైన ఆహారానికే ఓటు వేస్తానని తెలిపారు.
రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక స్పెషల్ స్మూతీ తాగుతారట. పచ్చి పాలు ప్రోటీన్ పౌడర్, తేనె, అరటిపండు, ఐస్ వేసి బ్లెండ్ చేసుకుని తాగేస్తాడు. ఇది చాలా సింపుల్, కానీ బాడీ రికవరీకి సూపర్ ఎఫెక్టివ్. ఇక ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్కి ఎంత దూరంగా ఉంటే అంత మంచిదని ఆయన సూచిస్తున్నారు. అడవిలో బతకాలంటే ఏమైనా తినొచ్చు కానీ, నిత్యజీవితంలో మాత్రం ఇలాంటి సింపుల్, పౌష్టికాహారం తీసుకుంటేనే ఎవరైనా బేర్ గ్రిల్స్లా స్ట్రాంగ్గా ఉంటారని న్యూట్రిషనిస్టులు కూడా అంటున్నారు. కాంప్లికేటెడ్ డైట్స్ కాకుండా, ఇలాంటి నాచురల్ ఫుడ్ అలవాటు చేసుకుంటే ఆరోగ్యం మన చేతుల్లోనే ఉంటుందని ఈ రియల్ హీరో ప్రూవ్ చేశారు.
This post was last modified on November 30, 2025 9:13 pm
అధికారంలో ఉన్న నాయకులు, అధికారంలో లేని నాయకులు ఇలా రెండు వర్గాలుగా విభజించినప్పుడు సాధారణంగా పదవులు పొందిన వారు సంతృప్తి…
మూడు రోజుల తెలుగు వారి పెద్ద పండుగ.. సంక్రాంతి. ఇళ్లకే కాదు.. గ్రామాలకు సైతం శోభను తీసుకువచ్చే సంక్రాంతికి.. కోడి…
ఈ సంక్రాంతికి ‘భర్త మహాశయులకు విజ్ఞప్తి’ చిత్రంతో ప్రేక్షకులను పలకరించబోతోంది డింపుల్ హయతి. కెరీర్లో ఆమెకు ఇంకా పెద్ద బ్రేక్ రాలేదు. ఇప్పటికే ఖిలాడి,…
బీజేపీ కురువృద్ధ నాయకుడు, దేశ మాజీ ఉపరాష్ట్రపతి ముప్పవరపు వెంకయ్యనాయుడు.. ప్రస్తుతం ప్రత్యక్ష రాజకీయాల నుంచి తప్పుకొన్నారు. అయితే.. ఆయన…
చుక్క పడందే నిద్ర పట్టని వారు చాలా మంది ఉన్నారు. వీరిలో చిన్న చితకా మందుబాబులను పక్కన పెడితే, మద్యం…
కుప్పం.. ఏపీ సీఎం చంద్రబాబు సొంత నియోజకవర్గం. గత 40 సంవత్సరాలుగా ఏక ఛత్రాధిపత్యంగా చంద్రబాబు ఇక్కడ విజయం దక్కించుకుంటున్నారు.…