హీరో రాంచరణ్ వేసిన చికిరి చికిరి స్టెప్ ఎంత పాపులర్ అయిందో అందరికీ తెలిసిందే..! ఎ. ఆర్. రెహమాన్ సంగీతంలో రూపొందిన ‘చికిరి చికిరి’ పాట, రామ్ చరణ్ డ్యాన్స్ మూవ్స్ తోనే సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అయ్యింది. త్వరలోనే పాట యూట్యూబ్ లో 100 మిలియన్ వ్యూస్ కి చేరేలా ఉంది.
కేవలం తెలుగు రాష్ట్రాల్లోనే కాదు, నార్త్ ఇండియా లోని ఆడియన్స్, ఇతర దేశాలకు చెందిన మూవీ లవర్స్, ఇలా ప్రతీ ఒక్కరు ఈ పాటకు చిందులు వేస్తున్నారు. ఈ పాటకు వేసిన స్టెప్స్ ప్యాన్స్ కూడా పెద్ద చర్చ జరుగుతోంది. చికిరి స్టెప్ లాంటి ఒక చిన్న వ్యాయామంతో తో గుండె సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చు అంటున్నారు వైద్య నిపుణులు. చికిరి చికిరి స్టెప్ చాలా సింపుల్ గా ఉంటుంది. ఈ స్టెప్ లో చిన్నగా కాళ్లను కదలిస్తూ, చేతులను మెల్లగా మూవ్ చేస్తారు.
అయితే ఇలా చేయడం వల్ల శరీరంలో రక్తప్రసరణ పెరుగుతుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అంతేకాదు.. ఆక్సిజన్ సరఫరా సమానంగా జరిగి హార్ట్ రేట్ స్థిరంగా పెరుగుతుందని అంటున్నారు. గుండెకు అవసరమైన వ్యాయామం జరగడం వల్ల గుండె పదిలంగా ఉంటుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. చికిరి పాటతో జిమ్ లో స్టెప్పులు వేస్తున్న వీడియోలు కూడా ఇప్పుడు వైరల్ అవుతున్నాయి. అయితే ఇటువంటి స్టెప్పులు వైద్యుల సూచనలతో మాత్రమే వేయాల్సి ఉంటుంది.
This post was last modified on November 22, 2025 3:56 pm
ఏప్రిల్ 30 'పెద్ది' తప్పుకున్నాక అందరి దృష్టి ఆ స్లాట్ మీద పడింది. ఇది ముందే ఊహించిన 'గాయపడ్డ సింహం'…
ఏపీ రాజధాని అమరావతికి చట్టబద్ధత కల్పించే బిల్లుకు లోక్సభ ఆమోదం తెలిపింది. వాస్తవానికి ఇప్పటికే చాలా బిల్లులు పెండింగులో ఉండగా..…
అమెరికాను నెంబర్ వన్ చేయాలన్న పేరుతో ఇష్టారాజ్యంగా నిర్ణయాలు తీసుకుంటూ.. ప్రపంచాన్ని ఆగమాగం చేసిన అమెరికా అధ్యక్షుడు ట్రంప్ ఇమేజ్…
‘అమరావతి’ని ఆంధ్రప్రదేశ్ శాశ్వత రాజధానిగా నిర్ణయిస్తూ ఏపీ అసెంబ్లీ పెట్టిన తీర్మానం మీద ఇటీవలే ఒక టీవీ ఛానెల్లో చర్చా…
కంటెంట్ మీద ఎంత నమ్మకం ఉన్నా ప్రీమియర్ల విషయంలో నిర్మాతలు ఒకటికి పదిసార్లు ఆలోచించే పరిస్థితులు ఇప్పుడున్నాయి. కొన్నిసార్లు ఈ…
జివి ప్రకాష్ కుమార్ మనకూ బాగా సుపరిచితుడైన సంగీత దర్శకుడు. తమిళంలో అయితే రెగ్యులర్ గా హీరోగా కూడా నటిస్తూ…